最近朝起きた時の枕やシャンプーした後などに抜け毛が気になるなってことありませんか？
抜け毛、薄毛の原因は様々な理由があります。
その前にまずは髪の毛のヘアサイクルの仕組みを知ることが大事です！
髪の毛は休止期、退行期、成長期があり休止期を迎えた髪の毛は成長が止まり抜けて新しい髪の毛に生え変わります！
日頃の生活で一日70〜100本ほど抜けていきます。
しかし平均より抜け毛が多い場合何かしらの原因でヘアサイクルが乱れてる可能性があります。
主な原因
1.男性ホルモン 多いとメリットもありますが薄毛の原因にもなります。
2.運動不足 運動不足によって血の巡りが悪くなり毛髪の成長に必要な栄養が届きにくくなります。
3.遺伝 親が薄毛の場合遺伝によって薄毛になりやすいです。
4.ストレス 人の身体は強いストレスを受けると自律神経が乱れ副交感神経が優位になり血行不良になり毛髪が十分に成長できず抜け毛が増えたり薄毛が進行してしまいます。
5.生活習慣の乱れ 栄養バランスの悪い食事や不規則な生活は薄毛を招く大きな原因です。また睡眠不足は毛髪の成長に必要なホルモンの分泌を妨げるためよくありません。
6.外的要因 紫外線や肌に合わないシャンプーなどの外的要因も薄毛の原因の一つです。
この原因が何個か当てはまる場合はいち早く改善をしてあげるといいでしょう！
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