薄毛が気になっているという方の中には、自分で薄毛対策を頑張っているという場合も多いでしょう。ただ、自分でできる対策には限界があるので、髪と頭皮のプロに相談することをおすすめします。
理容室ではどのような薄毛予防対策ができるのでしょうか。この記事では、薄毛の原因と今すぐできる対策をご紹介していきます。
薄毛の原因と今すぐできる対策とは？
「年齢とともに抜け毛の多さが気になるようになってきた」「これ以上薄毛が進行するのを何とかしてくい止めたい」とお悩みの方はいらっしゃいませんか。
薄毛の原因は男性ホルモンやストレスだけでなく、偏った食事内容や過度な喫煙、飲酒、睡眠不足といった生活習慣の乱れも原因になる可能性があります。ここでは今すぐできる対策として「生活習慣の見直し」「ストレスを溜めこまない」「髪と頭皮のケア」の3つをご紹介します。
生活習慣の見直し
健康な髪を育てるためには、頭皮の血行を良くして酸素や栄養素を補給することが大切です。生活習慣の見直しとして、まずはバランスの取れた食事と適度な運動、6～7時間の睡眠時間の確保を意識しましょう。
過度な喫煙は頭皮に運ばれる酸素の供給量を少なくします。また、過度な飲酒も良質な睡眠を妨げるので新陳代謝を悪くします。少しずつで構わないので、自分のペースで改善していきましょう。
ストレスを溜めこまない
お肌と同様に、髪や頭皮にとってもストレスは大敵です。ストレスを感じたら、無理せずゆっくりとできる時間を取ることを心がけましょう。
体を動かす趣味がある方は思いっきり動かして気持ちの良い汗をかくのもおすすめですし、ドラマや映画が好きな方は登場人物に感情移入して笑ったり泣いたりするとリフレッシュできるでしょう。
髪と頭皮のケア
髪と頭皮は間違った方法でケアしている方が意外と多い部分であり、正しいケアを身につけることが薄毛予防に効果的です。
シャンプーはできるだけ毎日行いましょう。とくに男性は皮脂の分泌量が多く頭皮の毛穴が詰まりやすくなっています。日頃から指の腹を使ってマッサージするようにして、スタイリング剤を付けた時はより丁寧に洗うことが大切です。
本格的な薄毛予防対策は理容室がおすすめ
薄毛対策として生活習慣の見直しやストレスを溜めこまないことは自分でできても、髪と頭皮のケアには限界があります。なぜなら、現状を自分の目で把握するのが難しいからです。そこで、髪と頭皮のプロである理容師に相談することをおすすめします。
理容師に薄毛のことを相談すると「理容師ならではのケア」「薄毛が目立たないヘアスタイルの提案」「日頃のケアのアドバイス」を行ってくれます。
理容師ならではのケア
最近では頭皮の状態をマイクロスコープで撮り、画面を通して見せてくれる美容室が少なくありません。乾燥気味なのか、それとも皮脂の分泌量が多くて毛穴が詰まった状態なのかが一目でわかるので、これからどのようなケアをすればいいのかがわかります。
乾燥気味の方には保湿成分が入ったシャンプーやトリートメントを使って保湿し、反対に皮脂の分泌量が多い方はヘッドスパで毛穴に詰まった汚れを取り除きます。髪のべたつきやボリュームの少なさでお悩みの方にもヘッドスパはおすすめです。
薄毛が目立たないヘアスタイルの提案
薄毛は隠そうとすればするほど逆に目立ってしまいます。そこで、おすすめのヘアスタイルは思い切って全体的に短めにします。根元の立ち上がりが良くなるので、気になるトップのボリュームが出しやすくなります。サイドはすっきりと刈り上げることで、バランス抜群のさわやかなヘアスタイルに変わります。
短くしてもボリュームを出しにくいという方は、トップの髪だけポイントパーマをかけると良いでしょう。しっかりボリュームが出ますし、朝のスタイリングがとても楽になります。頭の形や髪の毛のボリュームに合わせて美容師が提案するヘアスタイルに挑戦してみませんか。
日頃のケアのアドバイス
髪や頭皮の状態を知り、新しいヘアスタイルを提案する美容師は、日頃のケアのアドバイスも行います。シャンプーで気を付けるポイントやおすすめのヘアケアアイテムの紹介、新しいヘアスタイルのスタイリング方法などを教えてくれるので、わからないことがあれば質問しましょう。
髪や頭皮の状態、ヘアスタイルに応じてどれくらいの頻度で理容師に通えばいいのかも教えてくれるので、これからはその頻度で通うようにしましょう。定期的に理容師で本格的なケアをすることで薄毛予防効果が期待できるだけでなく、清潔感のあるヘアスタイルも維持できます。
まとめ
薄毛の原因は男性ホルモンやストレス、生活習慣の乱れなどです。そこで、薄毛を予防するための対策として生活習慣の見直しやストレスを溜めこまないこと、髪と頭皮のケアを今すぐ実践しましょう。
日頃のケアも大切ですが、頭皮は自分の目では見えず状態を把握しにくいので、本格的な薄毛予防対策は美容室で行うことをおすすめします。理容師ならではのケアや薄毛が目立たないヘアスタイルの提案、日頃のケアのアドバイスをもらえるので効果的です。
「K-STYLE」ではお客様のご要望をお聞きするだけでなく、ライフスタイルに合わせたヘアスタイルを提案しております。有楽町本店、神保町店、虎ノ門店、水道橋店がございますので、ぜひお気軽にお問い合わせいただければと思います。お客様が「この美容室に来て良かった」と思っていただけるように、スタッフ一同自利利他の精神で努めてまいります。
